zoom開催のLighthouse 瞑想会の冒頭で毎回使用しているガイド瞑想「基本のリラクゼーション」をYouTube動画にアップしました。

呼吸と身体感覚を足がかりに、からだの緊張をゆるめ、心を落ち着け、ハートを「いま・ここ」に開くための基本の瞑想です。

主義信条にかかわらず、どなたにもお使いいただけます。

お役に立ちますとうれしいです🥰

（※収益化していなくても、CMが入ってしまう可能性があります。

CMに邪魔されずに視聴できるMP3音源は、今後どこかでご用意できたらと思っています。）

YouTubeチャンネル「聡耳屋」では今後、基本的にClubhouseでライブ配信した瞑想会や、トークをご紹介していくつもりです。

よろしければ、チャンネル登録✅お願いいたします💗